Triathlon

Nov 20

Merci @wmmajors d’avoir choisi Sydney pour le 7e marathon des World Majors 🏃‍♂️🔥 ! Maintenant, en plus de la prépa, faut que je finance tout ça 💸. J’ai 4 plans :
• A : Trader des cryptos 📈
• B : Travailler comme un forçat 🛠️
• C : Trouver une riche vieille dame 💍
• D : Me lancer dans un business pas très légal… 🙄

À votre avis, lequel a le plus de chances de marcher ? 😅 #FaitesVosJeux”

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Nov 20

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Nov 18

Quand c’est l’heure du choix, il faut aller droit au but.”

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Nov 17

La sortie longue dominicale incontournable 🌧️🏃‍♀️, et c’est pas ce petit crachin breton qui va m’arrêter ! 😜 18 km au compteur avec deux blocs de 15’ à 4:35 et une récupération de 2’.

Franchement, c’était plus facile que la séance d’hier 😅. Une sortie en moins cette semaine… je vais essayer de compenser la semaine prochaine, qui est une semaine de récupération, en allongeant quelques sorties 😉💪.

Bonne soirée 🌆

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Nov 16

$💤 Gros manque de motivation en ce moment avec le changement d’heure et les runs à la frontale. Quand c’est de l’endurance fondamentale, ça passe, mais les fractionnés, je n’essaie même pas ! Même de jour sur les chemins qui longent la côte, c’est chaud. Alors hier soir, déjà crevé, j’ai zappé la sortie de nuit pour me concentrer sur les sorties du week-end. 🏃‍♂️ Ce matin, c’était une spéciale : ✨ Séance VMA alternative : “Khéphren” 📅 Séance 2/5 - Semaine 4 📍 11.1 km ⏱ 54 min 💪 Difficulté : 3 Cette séance de VMA en format pyramidal comporte un total de 15 intervalles, chacun séparé par une durée de récupération égale à celle de l’intervalle précédent. Tu réaliseras 4 séries de 30 sec, puis 3 séries de 1 min pour arriver au sommet de la pyramide avec une seule série de 2 min, avant de redescendre avec 3 séries de 1 min et finir avec 4 séries de 30 sec. ⚠️ J’ai joué la prudence et je suis parti sur une allure de 3:35 au lieu de 3:12, et ce n’était déjà pas facile ! Demain 18 km 🥵 bonne soirée 🌇 @overstims -10% code : INF-MATOS-10 @campus.coach code : MATOSBOUCANRUN @finishers_off @compressportfrance @garminfrance #IbizaMarathon #RunningLife #Objectif42k #MarathonTraining #Motivation #RunnersOfInstagram #RunningJourney #runningmotivation #MarathonTraining #RunningLife #SortieLongue #BrumeMatinale #RacletteLovers #PréparationMarathon #Ibiza2025 #RunnersOfInstagram #BonheurSimple$

💤 Gros manque de motivation en ce moment avec le changement d’heure et les runs à la frontale. Quand c’est de l’endurance fondamentale, ça passe, mais les fractionnés, je n’essaie même pas ! Même de jour sur les chemins qui longent la côte, c’est chaud. Alors hier soir, déjà crevé, j’ai zappé la sortie de nuit pour me concentrer sur les sorties du week-end.

🏃‍♂️ Ce matin, c’était une spéciale :

✨ Séance VMA alternative : “Khéphren”

📅 Séance 2/5 - Semaine 4

📍 11.1 km

⏱ 54 min

💪 Difficulté : 3

Cette séance de VMA en format pyramidal comporte un total de 15 intervalles, chacun séparé par une durée de récupération égale à celle de l’intervalle précédent. Tu réaliseras 4 séries de 30 sec, puis 3 séries de 1 min pour arriver au sommet de la pyramide avec une seule série de 2 min, avant de redescendre avec 3 séries de 1 min et finir avec 4 séries de 30 sec.

⚠️ J’ai joué la prudence et je suis parti sur une allure de 3:35 au lieu de 3:12, et ce n’était déjà pas facile !

Demain 18 km 🥵 bonne soirée 🌇

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Nov 13